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“Mi mujer me dejó porque no era lo suficientemente bueno para ella, nunca seré capaz de seguir adelante sin ella” “Tengo un aspecto horrible, nunca nadie se puede fijar en alguien así”, “Soy un trabajador mediocre, si no me echan es por lástima… nada de lo que intento hacer me sale bien”. Estos son pensamientos […]

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Haciéndolo breve: no, no tenemos derecho a exponer la imagen de nuestros hijos en redes sociales. No lo tenemos. ¿Que la mayoría de personas lo hacemos en algún momento? Sí. ¿Que eso realmente no debería ser así? También. Los hijos no son una propiedad de sus progenitores. Madres y padres cuidamos y acompañamos a nuestras […]

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 «Para mí ha sido muy difícil querer a mi padre, pero también ha sido fácil odiarlo»Uno de los cambios más significativos que hemos experimentado en los últimos años ha sido la ruptura de los silencios que durante siglos mantuvieron a muchas perso…

Hasta este mismo año nunca había podido visitar esta bonita ciudad gallega. Y debo decir que, aunque no pude pararme en sus múltiples y variados edificios, me he sorprendido ante su riqueza, que desconocía por completo. El edificio que más me impactó fue el Colegio de Nuestra Señora de la Antigua, conocido como El Escorial… Seguir leyendo Monforte de Lemos, en Galicia

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El Beato de Liébana fue un monje nacido (quizá) en Liébana y fallecido (quizá) en Liébana, localidad cántabra ubicada en un paisaje espectacular. Este monje escribió una obra dedicada al Apocalipsis (es su obra más destacada) que tuvo gran influencia en los siglos posteriores. Se han pasado a denominar beatos tanto estas obras como las… Seguir leyendo Beato de Liébana

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Hoy os traemos la reseña de Camera Escape, un juego de espías para jugar en familia. ¿Serás lo suficientemente sigiloso para que no te descubra la cámara? Los juguetes de IMC Toys siguen estrictos controles en su fabricación para garantizar el disfrute y seguridad de los niños. Este juego lo recomendamos a partir de 6… Continue reading →

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Estamos hoy ante otro de esos trozos de mármol que el genio florentino transformó en vida. «Habla», se dice que le dijo Miguel Ángel al Moisés recién creado. Fue planeado inicialmente para adornar la cúpula de Julio II y nos muestra a Moisés, guía del pueblo judío hacia la tierra prometida, con las Tablas de… Seguir leyendo Moisés, de Miguel Ángel

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 Hay algunas cosas que me gustan de la última película de Jaime Rosales y otras muchas que no. Supongo que, en general, lo que menos me gusta de Girasoles silvestres es que me da la impresión de que ha querido retratar unas realidades que solo con…

Hoy vamos a recomendaros una serie de juguetes para niños de 3 a 4 años de temática divertida y a la vez educativa. A partir de los 3 años el desarrollo motriz y de lenguaje de los pequeños está más desarrollado, por lo que podemos acceder a una buena variedad de juguetes. Mejores Juguetes para… Continue reading →

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Villa Patrolino, lugar de encuentros y solaz de Francisco de Medici y su amante Bianca Cappello, se concibió como un lugar único en el que jardines y monumentos rivalizaran en belleza y elegancia. Situado cerca de los montes Apeninos, el elegido escultor Giambologna (Juan de Bolonia) asumió la responsabilidad de crear una imponente estatua que… Seguir leyendo El Coloso de los Apeninos, de Giambologna

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Algunos datos Albania es un país del sureste de Europa rodeado por Montenegro, Macedonia del Norte, Kosovo y Grecia. Es relativamente pequeño en territorio y tiene poco más de tres millones de habitantes (y algún que otro más de exiliados). Estuvo aislado del mundo occidental hasta hace poco más de 30 años, cuando se convirtió […]

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Otro año más que hemos llegado a esta semana tan especial para quienes estamos relacionados con el trabajo con varones para erradicar y poner fin a la violencia de género que se ejerce contra las mujeres y las niñas por el mero hecho de serlo. Esta fecha, el 21 de octubre de cada año, es uno de los hitos claves que se establecieron en 2011 en la Declaración de Barcelona que se publicó tras el Congreso Iberoamericano de Masculinidades y Equidad de 2011. La elección de la fecha del 21 de octubre se hizo para recordar la fecha de la…

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Como sabéis, en las cercanías de Madrid se encuentra el maravilloso -tengo debilidad por él- Monasterio de San Lorenzo El Real de El Escorial, calificado como octava maravilla del mundo y mandado construir por El Rey Prudente, Felipe II, que allí vivió y murió. En este monasterio se halla el Panteón Real, que alberga a… Seguir leyendo Las excepciones del Panteón de Reyes

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En varios momentos estuve a punto de abandonarla, pero aguanté hasta el final. Me dolía, me hería, me apretaba las entrañas, lo que estaba viendo en la pantalla. Llegué al final de tristeza y vacío porque me interesaba todo lo que me estaba contando Ga…

Los que conocimos la película en castellano lo tenemos clarísimo: Háblame de tu hogar Está en una colina, cerca de Emerita Augusta. Emerita Augusta, la ciudad que el emperador Augusto creó para aquellos soldados eméritos que venían de las guerras cántabras. La ciudad asombrosa y llena de restos romanos que hoy conocemos como Mérida. Pero… Seguir leyendo ¿De dónde era Máximo (Gladiator)?

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Empiezo a leer ‘Enseñar pensamiento crítico’, de la siempre apasionada bell hooks (ed. Rayo Verde), después de haber visto la miniserie La lección, y justo cuando apenas llevo unas semanas del nuevo curso. Como cada septiembre, he vuelto a sentir …

Como sabéis, suelo escribir los domingos sobre turismo y viajes; suelo escribir los lunes sobre educación y crianza. Este post, dividido en dos partes, toca ambos ámbitos. Aquí tenéis la primera parte, más orientada a la parte puramente de viaje y turismo. ¿Cómo deberíamos gestionar esto, en lo que a educación se refiere? usando el… Seguir leyendo Vacaciones durante el curso (y II)

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Para quienes el cine ha sido y será nuestra matria, no hay experiencia comparable a ver una película en comunidad, o sea, en la oscuridad de una sala, en  esa especie de ritual cívico en el que se entremezclan razón y emoción. En las dos últimas s…

¿Qué es lo que diferencia a las niñas y niños fuertes, resilientes y seguros de sí mismos?, ¿nacen así, o son fruto de la forma en la que son educados? Aunque puede haber una base temperamental, como en todo, de lo que no hay duda es que las vivencias que tengan durante su infancia, especialmente […]

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 Son muchas las cosas que me gustan de Italia. Entre otras, la pasión por el diseño, por los productos bellos, por la alegría de vivir. Esa que es fácil de descubrir incluso en sus ciudades más caóticas, tanto en una lujosa avenida de Milán como e…

¡Seguimos recuperando el ritmo de eventos! El 8 y el 9 de octubre estaré en el Palau Firal de Girona en La Girocòmic 2022, un evento comiquero fantástico, echadle un vistazo al programa y las actividades. Estaré en el artist alley, en el stand de Crónicas PSN podréis conseguir Solo un capítulo más y el […]

Esta obra de Salvador Dalí fue concebida en la segunda mitad de la década de los 1930; recordemos que la Guerra Civil española sucedió entre 1936 y 1939, mientras que la II Guerra Mundial comenzó en 1939. En La cara de la guerra nos muestra Dalí su sentimiento y sensación por la guerra en general… Seguir leyendo La cara de la guerra, de Salvador Dalí

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 La mayoría de los manuales de Derecho Constitucional que explican la transición española y cómo se gestó la Constitución de 1978 continúan insistiendo en una visión idílica, casi hagiográfica, de un momento histórico que, como no podía ser de otr…

Parálisis por análisis… Seguramente os habrá pasado alguna vez que ante una decisión importante en la que queríais tomar la mejor decisión, os habéis quedado un poco atascados en la fase de contemplar todas las posibles opciones, los pros, los contras, los qué pasaría sí, el “vale, ya lo tengo claro”… Pero cuando asumes una opción no eres capaz de desprenderte de alguna de las otras: es lo que se conoce como parálisis por análisis. Vamos a ver con un poco más de detalle de qué va esto y qué es lo que podemos hacer en este tipo de situaciones… INTRO Las personas somos todas diferentes. Algunas son más impulsivas, otras más reflexivas. Algunas más habladoras, otras más calladas. Algunas más activas, otras más tranquilas… independientemente de estos rasgos, todos tenemos nuestros momentos más y menos impulsivos, momentos en los que estamos más o menos activos o habladores. Por eso, seamos de un estilo u otro, es fácil que lo que vamos a explicar hoy nos haya pasado en mayor o menor grado alguna vez. Es lo que se conoce como parálisis por análisis. Tenemos que tomar una decisión que para nosotros es importante. Puede tratarse de algo más o menos trascendente, pero el caso es que para nosotros en este momento es algo a lo que le estamos dando importancia (aunque desde el punto de vista de otras personas esta decisión no sea nada importante). Pero el caso es que tenemos diferentes opciones a la hora de decidir, cada una con sus pros y sus contras. Y es que la mayoría de las veces, las decisiones a las que nos enfrentamos no tienen una opción buena y otra mala como en un examen tipo test, sino que más bien son opciones en las que por un lado ganamos algo, pero a la vez tenemos que renunciar a otro aspecto… Que sí, que está muy bien el que nos paremos a reflexionar las posibles opciones antes de tomar una decisión y actuar, de hecho hemos hablado de eso mismo en otros artículos y vídeos. El problema viene cuando nos quedamos atascados en esta fase de análisis, dándole excesivas vueltas al problema, perdiendo tiempo y energía, sin llegar a decidirnos por ninguna opción y por lo tanto sin actuar en uno u otro sentido. Algunas personas se quedan atascados en la búsqueda de información, quieren saber todas las posibles implicaciones de cada una de las opciones posibles y no llegan a dar el siguiente paso. Otras pueden estar conformes con la información que tienen, pero no son capaces de decidirse por ninguna opción, quizá porque no quieren desprenderse de las otras. A veces, simplemente se aplaza el tomar una decisión porque parece que no es el momento o que no estamos preparados en ese momento para hacerlo. Otras veces el miedo al fracaso es parte del problema que nos impide decidirnos y actuar. Pero a pesar de todo, puede ocurrir que el coste de no llegar a tomar una decisión sea en realidad mayor que el de equivocarnos en lo que elijamos. Entonces, ¿qué es lo que podemos hacer cuando nos vemos atascados en una situación así? Cuando somos conscientes de que nos estamos pasando con el tiempo o la energía que le estamos dedicando a una decisión, podemos optar por varias opciones: Limitar el número de opciones. Cuando estamos atascados en este tipo de situaciones menos es más. Es imposible elegir entre todos los posibles modelos de coches, pantalones, zapatillas, u ordenadores. No podemos comparlos todos porque hay demasiados. Es mejor limitar la elección a unas pocas opciones (quizá dos o tres) y dedicarle tiempo a analizar solo estas, en lugar de intentar abarcar todas las posibles opciones. Es por esto que muchos vamos siempre a las mismas tiendas de ropa o compramos siempre los electrodomésticos o cacharritos de una determinada marca. Tener demasiadas opciones puede llevarnos a quedarnos atascados y no llegar a elegir ninguna. Otra cosa que podemos hacer es decidirnos por la primera opción que consideremos suficientemente razonable. Si asumimos que es suficientemente buena, aunque no sea perfecta, podremos salir del bloqueo y seguir adelante con este y otros asuntos importantes. Nuestro tiempo y nuestras energías también son importantes y no tenemos porqué desperdiciarlos. También podemos marcarnos plazos temporales. Cuando estamos atascados sin saber muy bien por dónde tirar, ayuda tener una fecha tope para tomar una decisión. Si no nos viene dada esta fecha por las circunstancias, podemos fijarla nosotros mismos: nos damos un plazo para tomar una decisión, y si pasado este tiempo no la hemos tomado, una de dos, o asumimos la opción que consideremos más razonable en ese momento, o abandonamos la idea y dejamos de dedicarle tiempo y energía. También podemos intentar enfocarlo desde otro punto de vista. En lugar de enfocarlo como una decisión definitiva, podemos plantearnos que probablemente podamos cambiar de opinión en el futuro, cambiar de rumbo, realizar modificaciones, etc. Si le quitamos un poco de hierro a la decisión probablemente sea más fácil decantarnos por una u otra alternativa. Si vemos que no somos capaces de tomar la decisión por nosotros mismos, podemos compartir nuestras inquietudes con otras personas que nos ayuden a decidir. En función de las circunstancias, estas personas pueden ser familiares, amigos, compañeros de trabajo, o de en caso de ser necesario, también podemos solicitar ayuda profesional. Finalmente, un último recurso sería imaginar posibles consecuencias de cada una de las alternativas que barajamos, y exagerarlas llevándolas al extremo. Si las consecuencias no son muy desastrosas llevándolas al extremo, probablemente podamos asumir esa opción como buena o, al menos, elegir la que tenga consecuencias menos graves. Esta es nuestra lista de opciones para salir de esa parálisis, y vosotros ¿qué hacéis para salir de este tipo de situaciones? Si tenéis un truco que os funciona para ayudaros a elegir cuando os sientes atascados, contárnoslo en los comentarios. Y hasta aquí, otra píldora de psicología, si os ha gustado tenéis muchos más vídeos y artículos en el canal de YouTube y en albertosoler.es. Y en todas las librerías nuestro libro “Hijos y Padres Felices”. ¡Un saludo!

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Cuando hablamos de derechos humanos tenemos que hacerlo irremediablemente de memoria. Porque la historia de los derechos es la de los procesos de lucha por la dignidad de tantos sujetos y colectivos que durante siglos han estado situados en los márgene…