Cómo ser más asertivo | Cadena SER

Un martes más vuelvo a la Cadena Ser para hablar de psicología; esta semana nos centramos en la asertividad, que se engloba dentro de lo que conocemos como habilidades sociales. ¿Que qué es eso de la asertividad? Sería un tipo especial de comunicación en el que somos capaces de defender nuestros derechos (o expresar sentimientos, …

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El reparto de tareas domésticas | Cadena SER

Otro martes vuelvo a la Cadena Ser para hablar de psicología. Y esta semana lo hago sobre un tema que interesa a muchas parejas: el reparto de las tareas domésticas y del cuidado de los hijos. ¡Cuántas discusiones de pareja se originan por estos temas! Hace un par de años ya escribí un artículo sobre …

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¿Cómo actuar ante las rabietas? | Cadena SER

Hoy, como cada martes de agosto, vuelvo a la radio. En esta ocasión para hablar de un tema que ya hemos tratado muchas veces: las rabietas. A lo largo de la sección os cuento qué son las rabietas, por qué se producen, a qué edades son más frecuentes y, sobre todo, qué podemos hacer  cuando …

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La amabilidad en la pareja | Cadena SER

Durante todo el mes de agosto estaré en Hoy por Hoy Comunitat Valenciana de la Cadena SER hablando sobre psicología con Jessica Crespo. Será todos los martes, alrededor de las 13:30. Hoy he estrenado la sección hablando sobre un tema muy importante, la amabilidad en la pareja. En otras ocasiones ya os he hablado de temas …

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La diferencia entre dolor y sufrimiento | Vídeo

Gracias a los avances de la ciencia y la tecnología, vivimos en una época en la que parece que no tienen cabida el malestar y el dolor. Y en parte es así, ya que por suerte, al menos en nuestro contexto sumamente privilegiado, no tenemos que enfrentarnos a los grandes desafíos que en otros momentos …

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Estimulación temprana… ¿o niños sobreestimulados? | Vídeo

Seguro que habéis oído hablar de las técnicas de estimulación temprana, ¿verdad? Son unas técnicas de rehabilitación que se aplicaban en principio a niños con parálisis cerebral, dificultades de aprendizaje, síndrome de Down o autismo, pero que rápidamente empezaron a aplicarse a niños sin estos problemas bajo la promesa de que con estas técnicas se …

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Psicólogo… ¿gay friendly? 🌈 | Vídeo

Algunas personas a raíz de los vídeos, así como algunos pacientes que he tenido hace tiempo, me han preguntado si soy un psicólogo gay friendly. Éste es un término que se utiliza para referirse a ciertos lugares, políticas, personas, empresas o instituciones que simpatizan con las personas LGTB y que se esfuerzan activamente por crear …

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El cerebro del niño explicado a los padres: bookreview | Vídeo

Muchas veces me habéis pedido en los comentarios de los vídeos, en mensajes o por correo, que os recomiende libros que os puedan ayudar en la crianza de vuestros hijos. Así que hoy vamos a dedicar esta píldora precisamente a eso, y os voy a hablar de un libro que creo que os puede resultar …

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El placebo: qué es, cómo funciona y para qué sirve | Vídeo

Todos hemos oído hablar del placebo muchas veces pero, ¿qué es exactamente?, ¿cómo funciona? Y, sobretodo, ¿para qué sirve? En el vídeo de esta semana vamos a intentar responder a todas estas preguntas. Vamos a ello: Un placebo es una sustancia o un procedimiento que no tiene efectos fisiológicos específicos buscados o esperados. Sin embargo, …

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La importancia del apego: ¿mamá de alambre, o mamá de trapo? | Vídeo

Los psicólogos conductistas y los psicoanalistas pocas veces se ponen de acuerdo en algo, tienen visiones del mundo y de la mente muy distintas. Pero el siglo pasado hubo un momento en el que sí estuvieron de acuerdo en algo: pensaban que si un bebé mostraba apego hacia a su madre era sólo porque ésta le alimentaba. ¿Verdad …

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Aceptación, fortaleza y sabiduría: la “plegaria de la serenidad” | Vídeo

Algo que comparten muchas personas que acuden a consulta es que están en un momento en el que se ven desbordados, sienten que no tienen energías para todo y eso les afecta en varios niveles: en su estado de ánimo, en su ansiedad, su idea de futuro, etc.. Muchos dicen que se sienten cansados de pelear tanto …

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Cómo quitar el pañal a tu hijo paso a paso | Vídeo

Vale, ha llegado el momento de hablar acerca de cómo quitar el pañal; el año pasado os contaba cuándo quitar el pañal, y la semana pasada os ampliaba un poco la idea señalando cuáles son las señales que indican que nuestro hijo está listo para que le podamos quitar el pañal. Pues bien, esta semana vamos a …

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Retirar el pañal: ¿ya está preparado mi hijo? | Vídeo

Se acerca el buen tiempo; tu hijo ya ha cumplido los dos años o está a punto de cumplirlos y quizá la idea de retirar el pañal te empieza a rondar la cabeza… ¿será el momento adecuado? Aunque si es algo que todavía no te has planteado, no te preocupes, porque seguro que en breve te lo …

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El día de la madre: algunas ideas para celebrarlo…| Vídeo

Este próximo domingo se celebra el día de la madre; basta con hacer una búsqueda en google para comprobar el sentido que muchas veces se le da a esta celebración: “qué regalar para el día de la madre”, “regalos para el día de la madre”, “nosecuantas ideas para regalar a tu madre”, y así la …

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Nunca deberíamos entender las rabietas como una batalla entre un niño y sus padres

Esta semana, a raiz del Pacto por la Educación en Equipo de Gestionando Hijos, me entrevistan en la revista Ser Padres. Aquí os dejo un extracto de la misma: Para el psicólogo valenciano Alberto Soler “la firmeza y cariño no están reñidos”. Es padre de dos hijos y en 2015 comenzó con el videoblog Píldoras …

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Mamitis y papitis: ¡socorro! mi hijo me rechaza | Vídeo

Se podría decir que hay dos tipos de padres: los que han sido rechazados en algún momento por sus hijos y los que todavía no lo han sido. ¿Que qué quiero decir con esto? Que es algo por lo que todos los padres y madres, en un momento u otro pasamos, y que es importante …

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El sueño en la infancia: apego, colecho, lactancia y despertares

El sueño de los más pequeños es uno de los temas que más preocupan a los padres. Y preocupa porque no lo entendemos. El sueño de los bebés se parece poco al de los niños, y el de éstos también es distinto al de adultos jóvenes o ancianos. Si entendemos el sueño como un proceso …

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¿Nos pasamos de positivos? Los límites del optimismo y el positivismo | Vídeo

Ser positivo y optimista, en principio, es algo que suena muy bien. Al menos, mejor que ser una persona negativa y pesimista, que sólo ve el lado malo de las cosas. Pero sucede como en muchas otras cosas, que si nos pasamos al final puede acabar volviéndose en nuestra contra. La “psicología positiva” es una rama …

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Educar sin premios ni castigos: ¡es imposible! | Vídeo

Esta semana os traigo un tema que quizá resulta polémico: ¿es posible educar sin premios ni castigos? En este vídeo os voy a explicar por qué es imposible. En resumen: no porque no fuera deseable, sino porque los premios y los castigos no deberían considerarse una estrategia educativa sino simplemente la descripción de ciertos fenómenos que se …

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Cómo ser una persona agradable | Vídeo

Hay ciertas personas con las que nos encanta pasar el tiempo, son esas personas con las que cada vez que coincidimos el tiempo pasa volando, nos sentimos muy a gusto, nos hacen sentir confiados y relajados. Pero luego hay otras personas con las que sucede todo lo contrario: hay mucha fricción, son personas con las que parece …

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¿Apego o sobreprotección? Cómo adaptarse a un niño que cambia | Vídeo

¿Dónde está la línea que separa lo que es el apego de la sobreprotección? Hay algunas conductas relacionadas con la crianza de los hijos que a veces se asocian a la sobreprotección por parte de sus padres: la lactancia prolongada, el colecho, coger con frecuencia al bebé en brazos, no dejarle llorar, atender rápidamente a …

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Cómo aprovechar mejor el tiempo | Vídeo

Tanto si hablamos de trabajo, de ocio, o de proyectos personales, la verdad es que a todos nos pasa que muchas veces no aprovechamos el tiempo tanto como nos gustaría. Y la cuestión es que la gente que sabe gestionar bien  el tiempo no ha nacido así, esta gestión es algo que se aprende. Por eso …

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Cómo preparar la llegada del hermanito | Vídeo

La llegada de un nuevo hermano supone auténtico un terremoto: hasta ahora, con más o menos acierto, teníamos la situación controlada, pero con la noticia del nuevo embarazo nos vemos obligados a adaptar las rutinas, preparar a su hermano para la llegada del nuevo miembro de la familia, hacerlo todo sin desatender al mayor, aparece …

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El mito de la media naranja y el amor romántico | Vídeo

Mañana se celebra San Valentín, y hoy voy a aprovechar para hablaros de nuevo sobre relaciones de pareja. En concreto, sobre una expresión que utilizamos con mucha frecuencia y que tiene mucha más historia detrás de lo que parece: “la media naranja“. ¿Qué significa eso de “encontrar la media naranja”?, ¿de dónde viene esa expresión? Ya …

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La visita al pediatra sin dramas: consejos para padres y médicos

Hay familias en las que cada visita al pediatra es un pequeño drama. Algunas incluso ven al médico como un enemigo, como alguien que se interpone entre ellos y su manera de criar a su hijo. No voy a entrar a debatir cómo se llega a esa situación, porque cada caso es diferente, pero al final lo que pasa …

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Construir una catedral: ¿qué sentido das a tu vida? | Vídeo

Ya os he contado en diversas ocasiones que la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos acaba haciendo que nuestras emociones sean unas o que sean otras totalmente diferentes. Y es que lo que vivimos tiene una importancia relativa, que está muy matizada por la forma que tenemos de evaluar esa realidad. Esto cobra …

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El mito del tiempo de calidad | Vídeo

Hay frases que decimos llenas de buenas intenciones pero que en verdad las carga el diablo, por ejemplo, “dale un biberón y descansa”, “que llore, que llore, que así se ensanchan los pulmones”, o sobre la que voy a hablar hoy: “no te preocupes, no importa el tiempo que pasas con tus hijos, lo que …

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La introversión: ¿dónde se esconden los introvertidos? | Vídeo

¿Sabéis que una de cada tres personas es introvertida? ¡Una tercera parte de la población! Probablemente no os hayáis dado cuenta y penséis que hay muchos menos introvertidos de los que hay en realidad. Esto sucede porque muchos de los introvertidos fingen no serlo y se hacen pasar por extrovertidos, ya que es algo mucho mejor visto por la sociedad. Y es una pena, porque la introversión no es algo negativo o algo que se deba cambiar, sino simplemente una forma de ser que además está asociada a muchísimas cualidades positivas. En el vídeo os cuento con detalle qué es la introversión y cuáles son esas cualidades positivas que tiene asociadas. ¡Espero que os guste!

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Historia de una rabieta: “no aceptas un no por respuesta” | Vídeo

Laura tiene 3 años y está en el parque con su padre. De repente ve a un amigo ir tiene un juguete que quiere pero al no dejárselo estalla en una rabieta. Es entonces cuando su padre le dice una frase que ya conoce muy bien: “es que no aceptas un no por respuesta” Lo …

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Colecho: ¿es seguro compartir cama con tu hijo?

En nuestro contexto sociocultural, todavía existe un tabú respecto al colecho a pesar de ser una práctica ampliamente extendida; es algo que los padres ocultan al pediatra, al maestro o a los amigos. Estamos bombardeados por mensajes que nos animan a compartir más y más tiempo con nuestros hijos, pero esos mensajes rozan la hipocresía …

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