Viaje en el tiempo para los alumnos de Primaria / EGB

Hace unos días apareció una pizarra en Melide, un pueblo de Galicia. Con su cuidada caligrafía, con su obligada fecha en la parte superior, con su letra elle (gracias por la observación, Dani). Me pregunto cómo se sentiría un alumno de hace cuarenta años si apareciera en un colegio de hoy. Me pregunto cómo se […]

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Exceso de empatía: cuando la empatía se convierte en un problema

Siempre hemos enfocado la empatía como algo positivo pero, ¿puede llegar a ser mala? ¿Qué es la empatía? ¿Por qué y cuándo puede ser un problema? Es una píldora que llevamos mucho tiempo debatiendo si hacer o no En principio la empatía no puede ser mala; nos lleva a conectar con el otro, ser más sensibles, etc. Empatía vs. alta re actividad emocional Pero qué pasa cuando el otro no es empático? Situaciones en las que ser demasiado empático puede ir en tu contra. El exceso de empatía produce estrés y ansiedad Hay que buscar una empatía no reactiva o empatía selectiva. Controlar la empatía para no dejarnos arrastrar por los estados emocionales de los demás. Ecpatía. Según el catedrático de Psiquiatría J.L. González de Rivera, “la Ecpatía es un nuevo concepto, complementario de empatía, que permite el apropiado manejo del contagio emocional y de los sentimientos inducidos”. Afirma que la Ecpatía es lo opuesto a la Empatía y lo define como “un proceso voluntario de exclusión de sentimientos, actitudes, pensamientos y motivaciones inducidas por otra persona”. se refiere al proceso mental voluntario por el cual podemos, de forma voluntaria, excluir o dejar de lado los sentimientos y las emociones que nos transmite una determinada situación que vive otra persona. J.L. González propone este término de Ecpatía, que toma del griego ek-patheia, y que significa literalmente “sentir fuera”, definiéndolo como el “proceso mental de exclusión activa de los sentimientos inducidos por otros”. “Ser selectivamente empático es, para Reynolds, la mejor alternativa. Permanecer abierto a escuchar los problemas y angustias de los demás sin juzgarlos y sin convertirnos en co-autores de su historia es la mejor forma de ayudarlos, sin mencionar que nos ofrece un caparazón de protección para resguardar nuestra salud física y mental.” El distanciamiento estratégico o distanciamiento psicológico es la habilidad de tomar distancia de una situación y del malestar percibido para observarla desde un enfoque general, una macro visión que permite al sujeto ver otras salidas, posiciones y elementos antes desapercibidos. Liberman y Trope, autores de la Teoría del Distanciamiento Psicológico (Construal-Level Theory of Psychological Distance), definen la dinámica del distanciamiento como un proceso egocéntrico, ya que el punto de referencia es el “Yo” en el Aquí y el Ahora, y es la forma en que un objeto es removido o alejado de ese punto de referencia, ya sea en términos de tiempo, espacio o vínculo social, lo que constituye otra realidad, una dimensión alternativa. Sus conocimientos en psiquiatría permitieron a Viktor Frankl adoptar un rol de observador y no de víctima respecto a lo que estaba viviendo y regular con mayor destreza sus propios procesos internos y el modo en que respondía a las circunstancias. https://www.psyciencia.com/cuando-demasiado-empatico-se-convierte-problema/ Ecpatía https://www.psicoactiva.com/blog/la-ecpatia-empatia-vs-ecpatia/ J.L. González propone este término de Ecpatía, que toma del griego ek-patheia, y que significa literalmente “sentir fuera”, definiéndolo como el “proceso mental de exclusión activa de los sentimientos inducidos por otros”.

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Así era mi hijo Ignacio (de Joaquín Echeverría)

Como libro recomendado por mi madre, pasó a ser de obligada lectura, por supuesto. Y es lectura de las que merecen la pena, alimentan y hacen crecer el espíritu y la mente. El atentado del puente de Londres, del 3 de junio de 2017, nos desveló la figura de Ignacio Echeverría Miralles de Imperial al […]

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¿Qué es el sursuncorda?

La expresión alude al poder de alguien con capacidad de decisión… y a nuestra decisión de no hacerle caso: “ni aunque lo diga el sursuncorda”. Proviene de la expresión litúrgica latina “sursum corda”, que significa “arriba los corazones” (en la liturgia actual, “levantemos el corazón”). E imagino -que no lo sé- que ese significado viene […]

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Mona Lisa (Museo Del Prado, taller de Leonardo da Vinci)

No, no se trata de un error ni de un acuerdo al que hayan llegado los museos del Louvre y del Prado. Y no es necesaria una mirada muy atenta para darse cuenta de que esta no es la Mona Lisa que conocemos. Pero sí sabemos que es del taller de Leonardo. Y, además, los […]

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La lealtad: su importancia en las relaciones interpersonales

Cuando hablamos de relaciones interpersonales un concepto importante y que debemos tener presente es la Lealtad, especialmente cuando hablamos de relaciones de pareja o de amistad. Comprender la importancia de la lealtad nos puede ayudar a tener unas relaciones más sanas y satisfactorias. Así que, vamos a verlo. <iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/abv2VSmMto0″ title=»YouTube video player» […]

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La Alberca, en Salamanca

Mi recomendación de hoy es este pequeño pueblo, alejado de casi todo y plagado de construcciones, rincones y sabores propios de otro tiempo.

Tiene mucho de aldea de cuento, aunque debo decir que corre el riesgo de estar haciéndose demasiado famoso…

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Carta abierta al autor de las pintadas del mural del palco de la música de Moaña

A mediados del pasado abril, alumnos de bachillerato de artes del instituto María Soliño, de Cangas de Morrazo, decoraron el palco de la música de Moaña con un mural homenaje a las mujeres de la zona. Hace un par de días, el mural amaneció con pintadas. Me he permitido escribir esta carta al autor de […]

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Qué regalar a un fan de Harry Potter – Los 8 mejores regalos

Los aficionados a los libros y las películas de Harry Potter tienen algo en común: todos se sienten orgullosos de serlo. Por eso, cuando quieres hacer un regalo a alguien a quien le apasionan las historias del mago adolescente (que ya no lo es tanto), seguro que piensas en algo relacionado con la temática. El… Continue reading →

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¿Por qué Neruda eligió ese nombre?

Como todos sabéis, Pablo Neruda es el seudónimo de Ricardo Eliécer Neftalí Reyes Basoalto. ¿Por qué eligió un seudónimo? ¿Por qué Neruda? Al parecer, un seudónimo para que su padre -que no quería que se dedicara a escribir- no se enterara. Y eligió Neruda por ser un nombre que encontró en una revista (era también […]

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