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Siempre hemos enfocado la empatía como algo positivo pero, ¿puede llegar a ser mala? ¿Qué es la empatía? ¿Por qué y cuándo puede ser un problema? Es una píldora que llevamos mucho tiempo debatiendo si hacer o no En principio la empatía no puede ser mala; nos lleva a conectar con el otro, ser más sensibles, etc. Empatía vs. alta re actividad emocional Pero qué pasa cuando el otro no es empático? Situaciones en las que ser demasiado empático puede ir en tu contra. El exceso de empatía produce estrés y ansiedad Hay que buscar una empatía no reactiva o empatía selectiva. Controlar la empatía para no dejarnos arrastrar por los estados emocionales de los demás. Ecpatía. Según el catedrático de Psiquiatría J.L. González de Rivera, “la Ecpatía es un nuevo concepto, complementario de empatía, que permite el apropiado manejo del contagio emocional y de los sentimientos inducidos”. Afirma que la Ecpatía es lo opuesto a la Empatía y lo define como “un proceso voluntario de exclusión de sentimientos, actitudes, pensamientos y motivaciones inducidas por otra persona”. se refiere al proceso mental voluntario por el cual podemos, de forma voluntaria, excluir o dejar de lado los sentimientos y las emociones que nos transmite una determinada situación que vive otra persona. J.L. González propone este término de Ecpatía, que toma del griego ek-patheia, y que significa literalmente “sentir fuera”, definiéndolo como el “proceso mental de exclusión activa de los sentimientos inducidos por otros”. “Ser selectivamente empático es, para Reynolds, la mejor alternativa. Permanecer abierto a escuchar los problemas y angustias de los demás sin juzgarlos y sin convertirnos en co-autores de su historia es la mejor forma de ayudarlos, sin mencionar que nos ofrece un caparazón de protección para resguardar nuestra salud física y mental.” El distanciamiento estratégico o distanciamiento psicológico es la habilidad de tomar distancia de una situación y del malestar percibido para observarla desde un enfoque general, una macro visión que permite al sujeto ver otras salidas, posiciones y elementos antes desapercibidos. Liberman y Trope, autores de la Teoría del Distanciamiento Psicológico (Construal-Level Theory of Psychological Distance), definen la dinámica del distanciamiento como un proceso egocéntrico, ya que el punto de referencia es el “Yo” en el Aquí y el Ahora, y es la forma en que un objeto es removido o alejado de ese punto de referencia, ya sea en términos de tiempo, espacio o vínculo social, lo que constituye otra realidad, una dimensión alternativa. Sus conocimientos en psiquiatría permitieron a Viktor Frankl adoptar un rol de observador y no de víctima respecto a lo que estaba viviendo y regular con mayor destreza sus propios procesos internos y el modo en que respondía a las circunstancias. https://www.psyciencia.com/cuando-demasiado-empatico-se-convierte-problema/ Ecpatía https://www.psicoactiva.com/blog/la-ecpatia-empatia-vs-ecpatia/ J.L. González propone este término de Ecpatía, que toma del griego ek-patheia, y que significa literalmente “sentir fuera”, definiéndolo como el “proceso mental de exclusión activa de los sentimientos inducidos por otros”.

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En la ruta -que fue muy habitual para nosotros en el pasado- Vigo-Madrid, se pasa por una localidad de nombre curioso, y que esconde un paraje natural que es un regalo: Melón. Es un conjunto de pozas y cascadas formadas por el río Cerves: un buen sitio para hacer un alto en el camino y […]

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Como libro recomendado por mi madre, pasó a ser de obligada lectura, por supuesto. Y es lectura de las que merecen la pena, alimentan y hacen crecer el espíritu y la mente. El atentado del puente de Londres, del 3 de junio de 2017, nos desveló la figura de Ignacio Echeverría Miralles de Imperial al […]

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La expresión alude al poder de alguien con capacidad de decisión… y a nuestra decisión de no hacerle caso: “ni aunque lo diga el sursuncorda”. Proviene de la expresión litúrgica latina “sursum corda”, que significa “arriba los corazones” (en la liturgia actual, “levantemos el corazón”). E imagino -que no lo sé- que ese significado viene […]

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Aventuras dentro del mundo de Frozen con Bruni. Un cuento muy sencillo para los más peques y fans de las historias de Frozen, en el que descubrimos la faceta más divertida del espíritu de fuego «Bruni» al cual le encanta la nieve. El cuento tiene un di…

Tras otro artículo dinamitando la educación bilingüe, analizo con Raquel Macarrón los pro y contras de la educación bilingüe en España. Un artículo del pasado 3 de Julio de 2021 titulaba: Colegios públicos que abandonan el bilingüismo: “Es un engaño, l…

Hay que aprovechar los pocos charcos que salen..
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Hasta que no vas a ser mamá o papá es difícil que sepas el significado del término primera puesta bebé. Durante el embarazo se compra mucha ropa para el recién nacido, pero llega un momento donde alguien te pregunta si … Sigue leyendo →
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Juegos, acciones y verbos para jugar en inglés con en el parque o también en el recreo. ¿Sabes cómo se dice tobogán, columpio, barra de bombero o preguntar si quiere ir al cajón de arena, esperar en la fila, etc? Hoy en Aventura Bilingüe Podcast Premiu…

Lo que se consigue en la niñez, crece y agrada después.
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Cuando hablamos de relaciones interpersonales un concepto importante y que debemos tener presente es la Lealtad, especialmente cuando hablamos de relaciones de pareja o de amistad. Comprender la importancia de la lealtad nos puede ayudar a tener unas relaciones más sanas y satisfactorias. Así que, vamos a verlo. <iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/abv2VSmMto0″ title=»YouTube video player» […]

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Mi recomendación de hoy es este pequeño pueblo, alejado de casi todo y plagado de construcciones, rincones y sabores propios de otro tiempo.

Tiene mucho de aldea de cuento, aunque debo decir que corre el riesgo de estar haciéndose demasiado famoso…

La isla lleva el nombre del navegante portugués que le dio nombre, y su capital hace referencia a otra bonita capital.
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Como todos sabéis, Pablo Neruda es el seudónimo de Ricardo Eliécer Neftalí Reyes Basoalto. ¿Por qué eligió un seudónimo? ¿Por qué Neruda? Al parecer, un seudónimo para que su padre -que no quería que se dedicara a escribir- no se enterara. Y eligió Neruda por ser un nombre que encontró en una revista (era también […]

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Los niños crecen rápido. En menos de un parpadeo, su preciada cuna es demasiado pequeña y estrecha para sus brazos y piernas. O tal vez, ya están muy grandes para dormir junto con sus padres en una misma cama. Cuando … Sigue leyendo →
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