Autor: asolers

A todos nos gusta gustar. A mí el primero. Por lo general no nos sentimos cómodos cuando nos damos cuenta que personas que son importantes para nosotros nos evitan o que no se sienten cómodas en nuestra presencia. ¿Qué podemos hacer para caer bien y agradar a los demás? Hoy toca una píldora muy práctica. […]

La entrada 10 claves para caer bien y agradar a los demás se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Hace poco se publicaba un metaanálisis con datos internacionales de más de 190.000 participantes en los que se analiza el impacto que está teniendo la pandemia en la salud mental de la población. Y los resultados que han observado encontrado son preocupantes. Vamos a verlo.   A estas alturas de la partida ya estamos todos […]

La entrada Una pandemia psicológica. Así está afectando la pandemia a nuestra salud mental se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Está en boca de todos constantemente: decimos que tenemos estrés, que vamos estresados, que nosequé situación nos estresa… pero, ¿qué es realmente el estrés?, ¿es peligroso para la salud?, ¿cuáles son sus síntomas?, ¿y qué podemos hacer para mitigarlo? ¡Vamos a verlo! ¿Qué es el estrés? Empecemos por el principio: el estrés es la forma […]

La entrada Estrés: así te afecta y así puedes superarlo se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

¿Qué tal, cómo lleváis la pandemia? Un poco hasta las narices, ¿no? Muchos parece que vamos danzando entre el cansacio, la mala leche, la tristeza, el agobio… en fin…. que es un rollo esto de las pandemias, ¿verdad? Algo de lo que yo personalmente empiezo a estar un poco cansado es de lo que podríamos […]

La entrada Para ya con las coronaexcusas se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Estábamos pensando que llevamos ya más de 150 vídeos hablando de conducta, de emociones, pensamientos, conflictos, relaciones, experimentos varios… pero que a estas alturas aún no le hemos dedicado ni un solo vídeo al cerebro!! Esto no puede ser!! Vamos allá!! Para entender la importancia de las emociones es interesante conocer un poco la evolución […]

La entrada Tu cerebro en la palma de la mano se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Estáis tan tranquilos por la noche, con los niños dormidos, escucháis un ruido y resulta que es alguno de vuestros hijos que se ha levantado y ha empezado a hacer “cosas raras” por la casa. ¿Os ha pasado alguna vez? Puede tratarse de un episodio de sonambulismo. Algo bastante frecuente y que suele alarmar mucho […]

La entrada Sonambulismo: qué hacer y qué evitar durante estos episodios se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

¿Qué es lo más importante que una madre o padre puede hacer para ayudar a sus hijos a salir adelante y sentirse a gusto en el mundo? Es una pregunta sencilla pero crucial en la crianza de los hijos y aunque no existe una fórmula mágica, sí que hay cosas que podemos hacer como padres. […]

La entrada Nuevo taller on line: Cambiar nosotros para acompañarles mejor se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Nuestra vida puede ser muy distinta en función de los recursos de los que cada familia disponga; esto es algo que se ha visto todavía más durante las semanas de confinamiento cuando, más que nunca, hemos comprobado cómo los hogares se pueden convertir en un refugio o en una prisión. Las personas con más recursos, […]

La entrada Cómo educar en solidaridad: campaña con Ikea se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Dicen que para todo hay un capítulo de los Simpson, ¿no? Bueno, pues hay un capítulo de los Simpson en el que Homer se obsesiona con la idea de que Bart se haga gay por influencia de un nuevo amigo de la familia, y durante todo el capítulo se esfuerza por potenciar su masculinidad llevándole […]

La entrada TOC homosexual: miedo a ser gay y no saberlo se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Hoy os traigo algunos de los libros que tenemos por casa para hablar con nuestras hijas y nuestros hijos de un tema que a muchas familias les preocupa y que no saben cómo enfocar con ellos. Me refiero esta vez al tema de la sexualidad. Vamos a verlos! Bueno, pues aquí os he traído algunos […]

La entrada 6 cuentos para hablar de sexualidad con tus hijos se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

👉 Si te agotan los conflictos y sientes que las relaciones con tus hijos y tu pareja se deteriora. 👉 Si quieres mejorar las dinámicas de relación de tu familia y estás buscando orientación para salir del bucle de los conflictos. 👉 Si has leído mucha teoría acerca de cómo hacer que tu familia tenga […]

La entrada Aprende a resolver los conflictos: taller práctico on line se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Las fobias son uno de los problemas psicológicos más frecuentes, que llegan a afectar a casi una de cada diez personas. Hoy vamos a hablar de una fobia que es bastante frecuente entre personas adultas: la amaxofobia, o fobia a conducir, que puede llegar al extremo de impedir a la persona que la sufre ponerse […]

La entrada Amaxofobia, o fobia a conducir. Cómo superarla. se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Utilizamos mucho la palabra “empatía”, y todos tenemos claro que se refiere a algo bueno y deseable, que nos ayuda a relacionarnos mejor con los demás, ya sea a nivel social, familiar, laboral… vamos, que la empatía es una habilidad estupenda para todas las facetas de nuestra vida. Pero ocurre que a veces la empatía […]

La entrada Eso NO es empatía. Diferencia entre empatía y simpatía se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

El tema de los límites en la infancia preocupa mucho a las familias y, en ocasiones, encontrar el equilibro adecuado parece complicado. Los adultos, a veces, le damos un enfoque a todo este tema de normas, límites, premios y castigos que quizá no nos ayuda y nos trae más problemas que otra cosa. Vamos a […]

La entrada Un error muy frecuente al poner límites a los niños se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

A veces, cuando una persona tiene un problema es la última en darse cuenta o en reconocerlo. Esto pone en una situación muy delicada a sus familiares y amigos, que le ven mal, pero no saben qué hacer para poder ayudarle, y además muchas veces se ven afectados directamente por dicho problema. ¿Cómo ayudar a […]

La entrada Cómo ayudar a quien no se deja ayudar se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Aunque parezca una obviedad, en realidad es un tema que muchas veces es necesario reflexionar. Porque si somos sinceros, a todos nos gustaría poder gustar a todo el mundo. ¿Quien preferiría caer mal a los demás? Puedes ponerte una coraza más o menos gruesa y hacer como que no te importa, quizá hasta te lo […]

La entrada NO intentes gustar a todo el mundo: es un error se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Es bien sabido que las personas solo utilizamos un 10% de nuestro cerebro. ¿Hasta dónde podríamos llegar si lográramos desarrollar todo nuestro potencial? En realidad ese límite solo está en nuestra mente: todos podríamos desarrollar nuestras potencialidades hasta alcanzar un nivel de funcionamiento muy superior que nos permitiría cosas que hasta ahora solo podemos imaginar. […]

La entrada Solo usamos un 10% del cerebro: ¡libera todo el potencial de tu mente! se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

El rincón de pensar es una técnica de modificación de conducta que se popularizó en nuestro país a raíz del programa televisivo Supernanny. Es una técnica aparentemente amable y poco punitiva que ha sido ampliamente aceptada no solo por familias, sino también por colegios y escuelas infantiles. Aunque, como os estaréis imaginando, no es oro […]

La entrada El rincón de pensar: por qué no debes usar esta técnica se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Entre los 2 y los 4 años es la época en la que son más frecuentes las rabietas, aunque no es raro verlas antes y después de estas edades. ¿Por qué se producen?, ¿qué podemos hacer para prevenirlas?, ¿cómo gestionarlas mejor cuando se están produciendo?, ¿qué hacer después? En este taller veremos cómo abordar estas […]

La entrada Rabietas y límites desde el respeto: taller on line se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Pues eso: ¿qué tienen en común Star Wars, las película porno y una comedia romántica? No. No nos hemos vuelto locos, ni nos hemos convertido en un vlog de críticas de películas. La respuesta es sencilla, igual muchos ya lo habéis adivinado. A algunos quizá os haya despistado lo de la comedia romántica. Pero bueno, […]

La entrada ¿Qué tienen en común Star Wars, las películas porno y las comedias románticas? se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Tienes la necesidad de que otras personas te aprecien y admiren, y sin embargo eres crítico contigo mismo. Aunque tienes algunas debilidades en tu personalidad, generalmente eres capaz de compensarlas. Tienes una considerable capacidad sin usar que no has aprovechado. Tiendes a ser disciplinado y controlado por el exterior pero preocupado e inseguro por dentro. […]

La entrada El Efecto Forer: así conocen tu personalidad se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

La hemos vuelto a liar. Tenemos el mes de septiembre a la vuelta de la esquina y parece que hemos regresado a la casilla de inicio. Vale, que sí, que ahora tenemos más información sobre el virus, tomamos más precauciones, la vacuna quizá está más cerca… pero la hemos vuelto a cagar. En muchos ámbitos […]

La entrada La hemos vuelto a liar: COVID y vuelta a las aulas. se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Empezar el cole (escuela infantil, “cole de mayores” o primaria) supone un reto para cada familia, siempre ha sido así, pero en estos momentos de gran incertidumbre mucho más. Este cambio requiere de un acompañamiento atento para que la adaptación sea lo mejor posible para el peque y para toda la familia, ya que en […]

La entrada Taller on line sobre la adaptación al cole se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

A ver, vosotros, ¿os consideráis optimistas?, ¿sois de los que veis el vaso medio lleno, o más bien medio vacio? Vale que verlo de una manera u otra puede depender, en parte, de las circunstancias, pero no me negaréis que también cada uno tiene una tendencia u otra, ¿no? En cualquier caso, incluso cuando las […]

La entrada La esperanza es lo último que se pierde: el mito de Pandora se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

En la primera semana de lanzamiento, Niños Sin Etiquetas se ha situado como el libro más vendido en España de Psicología Evolutiva, entre los primeros puestos de Psicología o Educación, y ha llegado al TOP 10 de los libros más vendidos. Ayer realizamos la presentación de Niños sin Etiquetas en Casa del Libro, y desgranamos muchos […]

La entrada Presentación de Niños sin Etiquetas en Casa del Libro se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

A ver, mamás… ¿os ha pasado alguna vez que tras una noche de mil despertares con vuestro bebé, por la mañana vuestra pareja va y os suelta: “oye, pues qué bien que hemos dormido hoy, ¿no?”Y claro, vosotras le lanzáis una mirada láser porque os habéis despertado como 7 u 8 veces y no habéis […]

La entrada Súper oído de madre: ¿lo tienen también los padres? se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

¡Estamos de estreno! Hoy publicamos nuestro segundo libro, «Niños sin etiquetas«, y desde El País se han interesado en hacernos una entrevista. En esta entrevista hablamos de gran cantidad de temas, muchos de ellos relacionados con nuestro nuevo libro y, como no, con la situación de pandemia que estamos atravesando. En la era postcoronavirus, expresiones […]

La entrada Entrevista en El País: Niños sin Etiquetas se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Seguro que habéis oído muchas veces la expresión de “niños tiranos”, ¿verdad? Es una expresión que se usa con cierta frecuencia para referirse a esos niños que llevan por la calle de la amargura a sus padres, tratando de imponer su ley, con sus constantes exigencias, caprichos y malas formas. Les llaman niños tiranos, niños […]

La entrada Niños tiranos y síndrome del emperador: así son, así les educan se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Hay una creencia muy extendida de que cuando estamos enfadados o de mal humor (y ahora mismo hay mucha gente enfadada), lo mejor que podemos hacer es descontrolarnos: despotricar bien despotricado, soltar sapos y culebras por la boca, explotar si hay que explotar… y eso pille a quien pille y pese a quien pese. Porque […]

La entrada La falacia de la catarsis o el derecho a la pataleta: ¿sirve, o no sirve? se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

A lo largo de un día, semana o mes, tomamos infinidad de decisiones. Decisiones con las que nos sentimos generalmente satisfechos y que somos capaces de defender a capa y espada. Decisiones que encajan perfectamente con nuestros valores, preferencias, visión del mundo y también con otras decisiones que hayamos tomado previamente. Todo muy lógico y […]

La entrada Ceguera a la elección: por que fallamos (tanto) al tomar decisiones se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.