Autor: asolers

¿Qué madre, o qué padre, no está cansado de repetir mil veces las mismas cosas a sus hijos? Para vestirse por la mañana, para tomarse el desayuno, para salir de casa, para los deberes, la ducha, la cena, el orden en casa… Muchas familias se quejan de estar repitiendo siempre lo mismo, pero los hijos […]

La entrada Cómo dejar de repetir las cosas a tus hijos se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Quizá la meta más importante en la educación de los hijos es lograr que éstos sean unas personas autónomas, capaces de resolver los problemas por sí mismos. Estos problemas van cambiando en función de la edad, y pueden ir desde comer o abrocharse solos los zapatos, a cuestiones más complejas como tareas domésticas, manejo del […]

La entrada Cómo fomentar su autonomía: nuevo taller on line se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Como Centro de Psicología en Valencia hemos adaptado nuestras instalaciones para adaptarnos a las recomendaciones de seguridad a raíz de la Covid, causada por el coronavirus Sars-Cov-2. Tras dos meses de atención exclusiva on line, a partir del próximo lunes 11 de mayo volvemos a ofrecer tratamiento presencial en nuestro Centro de Psicología de Valencia. Os […]

La entrada Atención presencial tras Covid-19 en nuestro Centro de Psicología en Valencia se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Ni recuerdas todo lo que ha pasado, ni todo lo que recuerdas en verdad ha sucedido. Hay ciertas cosas que damos por sentadas, porque cuestionarlas nos produce mucha inseguridad. Y una de ellas es la memoria; nuestros recuerdos tienen un papel muy importante en la formación de nuestro autoconcepto, de nuestra propia imagen. Porque, ¿qué […]

La entrada La fragilidad de la memoria: por qué no deberías fiarte de ella se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Uno de los principales motivos que llevan a muchas personas a acudir a nuestro centro es para lograr vencer la ansiedad. De hecho, todos conocemos en mayor o menor grado sus principales síntomas: la sensación de que te falta el aire, presión en el pecho, temblor, nerviosismo, tensión muscular… y un largo etcétera. Hoy vamos […]

La entrada Cómo vencer la ansiedad: las estrategias que emplea la psicología se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Hoy os voy a hablar de un concepto que suelo emplear con frecuencia con algunos de mis pacientes; es el concepto de “maleta vital”, y lo utilizamos para reflexionar sobre la propia evolución personal y los cambios. ¡Vamos a verlo! https://youtu.be/0xiAp5IWDXo Lo de enfocar la vida como un viaje es un símil que está ya […]

La entrada Descubre tu maleta vital y como deshacerte de viejos automatismos se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Decía Bertrand Russell que “el problema de la humanidad es que los estúpidos están seguros de todo y los inteligentes están llenos de dudas”. Mi abuela que se ve que era muy de Rusell, ya que decía muchas veces que “la ignorancia es muy atrevida”, y estaréis conmigo en que razón no les faltaba… Décadas […]

La entrada El efecto Dunning Kruger: incompetentes que no saben que lo son se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

La mayoría estamos de acuerdo en que queremos educar a nuestros hijos con grandes dosis de amor, cariño y respeto. Pero siempre hay situaciones en las que es necesario establecer algunos límites para protegerles o para enseñarles cuál es la forma adecuada de comportarse. Entonces es cuando a muchas familias les asaltan las dudas: ¿de […]

La entrada Taller on line: normas, límites, premios y castigos se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Las emociones tienen algo curioso. Y es que, como estamos viendo estos días con esta crisis sanitaria que tenemos, igual que los virus, las emociones también se contagian. Cuando empezó la alarma por el Coronavirus, vimos primero como algunos seguían con la fiesta como si nada, aunque ya se sabía que teníamos un problema grave […]

La entrada Neuronas espejo y empatía: así se contagian las emociones se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Quizá una de las mejores formas de contribuir al bienestar presente y futuro de nuestros hijos sea proporcionándoles hoy un entorno tranquilo y afectuoso, en el que los conflictos se resuelven de manera constructiva. Y eso, en el momento en el que nos encontramos, es más que nunca un reto. Ya sabéis que la pareja […]

La entrada ¡Nuevo taller on line! Pareja y crianza. se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Coronavirus, coronavirus y más coronavirus. Cuesta ver, oír o pensar en algo que no sea el bichito este puñetero que nos ha parado el mundo… Vamos a seguir hablando del Coronavirus, porque parece que no se puede hablar de otra cosa, y porque muchos nos lo estáis pidiendo en redes, para ayudaros a sobrellevarlo un […]

La entrada Coronavirus: 17 buenas noticias y motivos para el optimismo se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

¿No estáis un poco cansados de tanto bulo con el coronavirus? La verdad es que estos días los WhatsApps echan humo. No paramos de recibir mensajes y audios con informaciones contradictorias sobre el bichito que nos trae de cabeza. Muchas veces los recibimos, nos asustamos y los rebotamos a nuestras personas cercanas sin pararnos un […]

La entrada Avalancha de bulos y fake news durante la crisis del Covid-19 se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Algunos habréis visto mi post sobre el tema en Instagram el otro día, y otros habréis visto muchos otros posts, se está hablando mucho de esto estos días. Al menos en Valencia hemos vivido la primera semana de confinamiento con la relativa tranquilidad de ser vacaciones para muchos; al menos los niños tenían vacaciones escolares […]

La entrada Deberes, confinamiento y teletrabajo: ¿se puede? se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Este es el segundo vídeo que dedicamos a los niños y el coronavirus. Nos habéis preguntado mucho y un vídeo da para lo que da, así que aquí os traemos un segundo vídeo sobre el tema. Ya lo hemos dicho en otros vídeos, pero volvemos a insistir. No tenemos que hacer las cosas con ellos […]

La entrada Niños y Coronavirus: ¿cómo afrontar esta situación? Respondemos dudas. se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Hace un par de semanas nadie nos imaginábamos que nos fuéramos a encontrar en estas. Durante estos días que llevamos de cuarentena hemos pasado ya por muchas fases, pero poco a poco ya empieza a pesar. ¿Cómo gestionarlo con los más peques? https://youtu.be/0DpHAOjQbRY Durante los primeros días del confinamiento hemos visto circular por las redes […]

La entrada Cuarentena con niños: ¿cómo enfocarla de un modo constructivo? se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Bueno, hemos retrasado hablar del tema, pero viendo cómo está la cosa, hemos decidido por fin hablar del famoso coronavirus. Al que más y al que menos nos afecta a todos, algunos tienen que ir a trabajar aunque probablemente preferirían quedarse en casa, otros tienen que quedarse en casa aunque muchos de estos lo que […]

La entrada Coronavirus: ¿cómo afrontar esta situación? se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Se publicita como algo asociado a un estilo de vida envidiable, dinámico, lleno de diversión, felicidad y éxito, además de la mano de grandes nombres del deporte y la televisión. Pero detrás de esa imagen que nos pretenden vender se esconde un drama social que, como de costumbre, se ceba con los más desfavorecidos. Hoy […]

La entrada Apuestas on line: una adicción en alza se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

No nos cansamos de repetirlo: la lactancia materna es mucho más que alimento. Es una forma de relación entre madre e hijo, y lo que aporta a ambos va mucho más allá de nutrientes y calorías. ¿Habéis oido hablar alguna vez de la “tetanalgesia”? Hoy os voy a hablar de ella, y para eso os contaré […]

La entrada Tetanalgesia: una forma eficaz, segura y económica de evitar dolor a los bebés se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Parece broma, pero no lo es, de hecho, es bastante curioso y tiene sentido; resulta que unos investigadores de la universidad de Universidad de Helsinki han llegado a la conclusión de que los dueños de deportivos alemanes suelen ser unos flipados, unos cretinos, unos capullos, como queramos decirlo. ¿Os sorprende? A mí no. ¡Vamos a […]

La entrada Coches caros… ¿conductores cretinos? Esto es lo que dice la ciencia se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Se sabe que la lactancia materna es lo mejor para los bebés y que un porcentaje muy alto de madres quieren dar el pecho a sus hijos antes del parto, pero cuando no se ha tenido mucho contacto previo con ella puede resultar compleja e incluso angustiosa, por lo que muchas lactancias se acaban en […]

La entrada ¡Nuevo taller! Preparación a la lactancia materna se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Seguro que todos habéis escuchado hablar de la resiliencia y de la importancia de “trabajarla” o entrenarla desde bien pequeños para no “hacer niños blanditos sin tolerancia a la frustración”, que se dice. Bien, hoy vamos a dedicar este artículo a hablar de cómo podemos construir en nuestros niños esta característica tan importante para su […]

La entrada Factores que contribuyen a la resiliencia infantil se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Tener una depresión no es estar triste. O mejor dicho, no es simplemente estar triste. Es sentir que no puedes con la vida, sentir como si estuvieras en lo más profundo de un pozo, sin forma posible de salir, pero siendo lo peor de todo, que en el fondo te da igual si sales o […]

La entrada Las claves para superar una depresión se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Vuestros hijos ¿tienen paga? Quienes tenéis hijos más pequeños probablemente no, pero a partir de cierta edad la paga infantil cada vez más frecuente. ¿Es recomendable que los niños tengan paga?, ¿se la damos siempre, o que se la ganen haciendo cosas en casa?, ¿a partir de qué edad?, y… ¿cuánto dinero?, ¿semanal o mensual? […]

La entrada La paga infantil: ¿cuándo?, ¿cuánto? se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

El taller «La alimentación desde el respeto” es una introducción a la alimentación autorregulada por el bebé de forma respetuosa o también llamada Baby Led Weaning (BLW). Un taller que no puede faltar en tu mochila mental de conocimientos para que tu bebé y tú llevéis una alimentación saludable. En el taller no sólo aprenderás cómo tu bebé va […]

La entrada ¡Nuevo taller! La alimentación desde el respeto se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Llegas tarde cuando quedas con tus amigos, y eso cuando no se te ha olvidado que habías quedado. Tienes un montón de tareas pendientes desde hace ni se sabe, pero se te van acumulando y no hay manera. ¿Recuerdas la cita con el dentista? Era la semana pasada… venga, llámale y pide cita otra vez. […]

La entrada Aprende a organizar el tiempo y planificarte: cómo empezar desde cero se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Vayamos al grano: habéis tomado la decisión, os vais a divorciar. Pero tenéis hijos y no sabéis cómo hacerlo ni cómo planteárselo, ya que el divorcio con hijos genera mucha incertidumbre. Por nuestro centro han pasado muchas familias en esa situación, y hemos podido ver desde divorcios ejemplares, con grandes dosis de madurez y sentido […]

La entrada Divorcio con hijos: cómo hacerlo para evitarles sufrimiento se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

¿Cómo duermes? O mejor dicho ¿cómo te despiertas?  ¿Cansado? ¿Te cuesta dormir? ¿Te despiertas mucho por las noches? ¿Cuando te despiertas por la noche ya no puedes volver a dormirte? ¿O te pasa esto muy pronto por la mañana? ¿Te da miedo el momento de ir a la cama porque sabes que la noche puede ser […]

La entrada ¡Quiero dormir! Curso presencial de rehabilitación de hábitos de sueño para adultos se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

Os he hablado muchas veces acerca de la importancia que tienen las etiquetas que ponemos a las personas y del peligro que tienen, entre otras cosas, porque muchas veces son negativas y resulta que pueden acabar haciendo que las personas se comporten de acuerdo a la etiqueta que se les ha puesto. Hoy vamos a […]

La entrada Diagnóstico psicológico: ¿sirve para algo, o son solo etiquetas? se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

¡Estamos de estreno! Por fin os podemos presentar algo que nos habéis pedido muchas veces desde hace tiempo: comenzamos nuestro Grupo de Crianza para madres y padres, con niños de 0 a 3 años. Un espacio para hacer tribu, aprender y compartir experiencias, para disfrutar más de estos años locos. ¿Por qué un grupo de […]

La entrada Grupo de crianza de Alberto Soler y Kontxín Roger en Valencia se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.

El próximo 10 de enero comenzamos un nuevo grupo para dejar de fumar en el Centro de Psicología Alberto Soler. A lo largo de 7 semanas realizaremos 4 sesiones en las que acompañarte en el abandono del tabaco. Antes de la finalización del curso, si se siguen todos los pasos propuestos, todos los participantes habrán dejado […]

La entrada Curso para dejar de fumar en Valencia | Inicio: enero 2020 se publicó primero en Psicólogo Valencia · Alberto Soler | Psicoterapia Online.